Najlepsze wkładki do tenisa, padla i sportów rakietowych – jak wybrać wkładki do butów tenisowych?

Tenis, padel, squash i badminton to sporty, w których stopy są poddawane dużym, powtarzalnym obciążeniom. Gwałtowne zatrzymania, sprinty, wyskoki, lądowania i częste zmiany kierunku wymagają nie tylko dobrego obuwia, ale również odpowiedniego podparcia stopy.

Dlatego wkładki do tenisa i padla powinny łączyć trzy najważniejsze cechy: amortyzację, stabilizację i wsparcie stopy.

Co mówią badania o obciążeniu stopy podczas gry w tenisa?

Naukowcy wielokrotnie wykorzystywali specjalne wkładki pomiarowe umieszczane bezpośrednio w butach tenisowych, aby sprawdzić, jak zmieniają się obciążenia podczas gry.

W badaniu Girarda i wsp. 10 wyczynowych tenisistów wykonywało różne rodzaje serwisu. Przy pierwszym serwisie średni nacisk na boczną część przodostopia przedniej nogi był o 15,2% większy, a maksymalna siła aż o 20,2% większa niż podczas drugiego serwisu.

To pokazuje, że nawet rodzaj zagrania wpływa na sposób obciążania stopy.

W innym badaniu analizowano wpływ nawierzchni kortu na obciążenie stóp. Naukowcy wykazali różnice w rozkładzie nacisków podczas gry na różnych nawierzchniach, co potwierdza, że warunki gry mają znaczenie dla obciążeń przenoszonych przez stopę.

Czy konstrukcja wkładki ma znaczenie?

Ciekawe wyniki przyniosło badanie dotyczące wkładek do butów badmintonowych. Naukowcy porównali trzy dostępne na rynku konstrukcje i za pomocą modelowania biomechanicznego sprawdzili ich wpływ na naprężenia w kościach śródstopia oraz ruch stawu skokowego podczas lądowania.

Wyniki pokazały wyraźne różnice pomiędzy poszczególnymi wkładkami. Najlepsza z analizowanych konstrukcji osiągnęła maksymalne naprężenie śródstopia na poziomie 3,807 MPa. Autorzy wskazali, że odpowiednia konstrukcja wkładki może mieć znaczenie dla ograniczania obciążeń podczas aktywności sportowej.

Wkładka sportowa nie jest więc tylko miękką warstwą pod stopą. Jej konstrukcja może wpływać na sposób rozkładania obciążeń.

Czy profesjonalni zawodnicy korzystają z wkładek?

Tak. Novak Djokovic korzystał z indywidualnie dopasowanych wkładek do obuwia tenisowego.

Ciekawym przykładem jest również Tin-Tin Ho, reprezentantka Anglii w tenisie stołowym. Zawodniczka korzystała z indywidualnych wkładek po problemach ze stopą i podkreślała ich znaczenie dla równowagi, stabilności oraz szybkiego poruszania się przy stole.

Nie oznacza to oczywiście, że każdy sportowiec potrzebuje wkładek wykonywanych na wymiar. Prowadzi nas to jednak do ważnego pytania.

Wkładki na wymiar czy gotowe wkładki sportowe?

Wkładki na wymiar mają sens przede wszystkim wtedy, gdy występuje konkretny problem biomechaniczny lub potrzeba indywidualnego zaopatrzenia określona podczas badania stopy.

Jeżeli natomiast stopa nie wymaga specjalistycznej korekcji, gotowe wkładki sportowe mogą być bardzo dobrym rozwiązaniem do treningów i zawodów. Ich zaletą jest gotowa konstrukcja, łatwe dopasowanie do obuwia oraz możliwość zastosowania w różnych dyscyplinach.

Warto jednak pamiętać, że gotowa wkładka sportowa nie zastępuje indywidualnego zaopatrzenia medycznego, jeśli występują konkretne dolegliwości wymagające konsultacji ze specjalistą.

Najlepsze wkładki do tenisa, padla i sportów rakietowych – Ultimate Performance Advanced Court UP4575

Ultimate Performance Advanced Court UP4575 zostały zaprojektowane z myślą o tenisie, padlu, squashu, badmintonie i innych sportach wymagających szybkiej pracy stóp.

Za amortyzację odpowiada 3 mm pianka F3D Foam Damper, która według producenta rozprasza do 95% wysoko-częstotliwościowych fal uderzeniowych.

Poniżej przedstawiamy test amortyzacji materiału F3D (Foam 3mm Damper), który został wykorzystany we wkładkach Ultimate Performance.

Za stabilizację odpowiada wielowarstwowa konstrukcja z bocznymi wzmocnieniami z RB oraz nylonu z włóknem szklanym, stabilnym rdzeniem z pianki PU i wsparciem łuku stopy z TPU.

Wkładkę można również dociąć do kształtu fabrycznej wkładki, dzięki czemu można dopasować ją do konkretnego modelu buta.

Do jakich sportów?

• tenis
• padel
• squash
• badminton
• pickleball
• tenis stołowy
• siatkówka
• koszykówka
• piłka ręczna

Najlepsze wkładki do tenisa, padla i sportów rakietowych – na co zwrócić uwagę?

Wybierając wkładki do butów tenisowych lub padlowych, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na:

• amortyzację – szczególnie podczas gry na twardych nawierzchniach,
• stabilizację boczną – ważną podczas zmian kierunku,
• wsparcie łuku stopy,
• stabilność konstrukcji,
• możliwość dopasowania wkładki do konkretnego obuwia.

Ultimate Performance Advanced Court UP4575 łączą te rozwiązania w jednej konstrukcji: amortyzację F3D, boczne wzmocnienia, stabilny rdzeń i wsparcie łuku stopy.

To wyrób medyczny klasy I, bez lateksu, przeznaczony do stosowania w obuwiu sportowym.

Najważniejsze zalety UP4575

• 3 mm F3D Foam Damper
• do 95% rozpraszania wysoko-częstotliwościowych fal uderzeniowych według producenta
• boczne wzmocnienia
• nylon z włóknem szklanym
• stabilny rdzeń z pianki PU
• wsparcie łuku stopy z TPU
• warstwa odprowadzająca wilgoć
• możliwość docięcia
• bez lateksu
• wyrób medyczny klasy I
• 1 para w opakowaniu

Podsumowanie

Badania prowadzone podczas gry w tenisa pokazują, że rodzaj zagrania i warunki gry wpływają na obciążenie stopy, natomiast badanie wkładek badmintonowych wskazuje, że różne konstrukcje wkładek mogą powodować różnice w obciążeniach struktur stopy.

Dlatego przy wyborze wkładek do tenisa, padla, squasha czy badmintona warto zwrócić uwagę nie tylko na komfort, ale również na amortyzację, stabilizację i konstrukcję wkładki.

Ultimate Performance Advanced Court UP4575 zostały stworzone właśnie z myślą o wymaganiach sportów rakietowych i halowych.

Źródła naukowe

1. Girard O., Eicher F., Micallef J.P., Millet G.P. – Plantar pressures in the tennis serve. Journal of Sports Sciences, 2010.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20496222/
2. Girard O., Eicher F., Fourchet F., Micallef J.P., Millet G.P. – Effects of the playing surface on plantar pressures and potential injuries in tennis. British Journal of Sports Medicine, 2007.
   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2465293/
3. Ab Rashid A.M. i wsp. – Effects of badminton insole design on stress distribution, displacement and bone rotation of ankle joint during single-leg landing: a finite element analysis. Sports Biomechanics, 2022.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35722740/
4. Tin-Tin Ho – Profeet – informacje dotyczące zastosowania indywidualnych wkładek przez reprezentantkę Anglii w tenisie stołowym.
   https://profeet.co.uk/england-table-tennis-star-joins-profeet-as-an-ambassador-introducing-tin-tin-ho/
5. Djokovic – Tennis-X – informacje dotyczące stosowania przez Novaka Djokovicia indywidualnych wkładek do butów tenisowych.
   https://www.tennis-x.com/xblog/2011-01-30/6258.php

Szukasz wkładek dopasowanych do innych potrzeb?

Sprawdź nasze inne produkty i dowiedz się, jakie wkładki do butów wybrać w zależności od rodzaju aktywności, budowy stopy czy występujących dolegliwości. Znajdź model dopasowany do swoich potrzeb!